如何正确刷牙？（希望通俗易懂些，谢谢了

      病情分析：
      竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法：指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。
      指导意见：
      您好，正确的刷牙有助于牙齿的健康，建议一天刷两次。
      

      牙刷选择软毛，不要横这刷牙，上下刷，每天早晚个一次，晚上刷完牙后务必记住不要吃东西了!每次刷牙三分钟，要保证质量