经常口腔溃疡缺哪一种维生素该，注意些什么

      你好，根据你所描述的这个情况的话，建议可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，就吃一些当季的就可以，主要注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，增强个人的体质。
      

      病情分析：
      在溃疡发作时，补充维生素Bl、B2、B6及维生素C和锌，可提高机体的自愈能力。当溃疡有继发感染时，可适当服用抗生素类药。
      指导意见：
      平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。