不用治疗，通过食疗或喝茶的简单方法来治疗

男 | 44岁 2013-01-14 15:34:20 2人回复来自

健康咨询描述：不用治疗，通过食疗或喝茶的简单方法来治疗和预防失眠

曾经的治疗情况和效果：以前没有治疗过

想得到怎样的帮助：感谢专家对我的关心和帮住，多谢了。

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      病情分析：
      你好，治疗和预防失眠。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力
      指导意见：
      建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。

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2013-01-14 16:18:45 我要投诉

      病情分析：
      失眠在现代社会变得越来越常见
      指导意见：
      建议：你可以在睡觉前喝一杯热牛奶，平时多炖点莲子汤喝，可以安神。泡薰衣草茶喝也可以促进睡眠

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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