我有轻度脂肪肝，血脂有点偏高。医生叫我吃

      您好，你的这些是代谢性疾病，一定要修复受损的肝细胞，提高肝脏分解脂肪的能力，这样血脂就可以下降下来，同时一定要治疗脂肪肝。
      （1）脂肪肝患者忌吃辛辣冷有刺激性的食物，还有动物内脏，肥腻的、难消化的食物，高热能食物尽量不要吃。
      （2）脂肪肝患者多进食蔬菜、水果和五谷粗粮，它们富含维生素和矿物质，可以辅助加速肝细胞修复，减少胆固醇的吸收。
      （3）脂肪肝患者可以多吃玉米，燕麦，海带，苹果，牛奶，洋葱，甘薯等等
      运动治疗：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。feng