你好，抑郁症主要怎么治理

      病情分析：
      建议你多锻炼锻炼身体，出汗是不错的选择。还有就是常常晒晒太阳，可以适当多吃吃荤腥的食品。再就是减少上网次数，晚饭后减少饮水量。睡前泡个脚也是不错的选择，可以适当在水中放些香薰精油促进血液循环。
      指导意见：
      抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
      

      病情分析：
      郁症是某种神经递质出现异常所引起的疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗
      指导意见：
      抑郁症的心理治疗过程：（1）主要问题：求助者最关心,最困扰,最痛苦,最需要改善的问题.通常只有经过多次会面,求助者逐渐产生了对治疗者的信任,才有可能逐渐暴露问题（2）要注意问题之间在时间上的联系
      

      病情分析：
      感觉就是整体就是有点抑郁,就是一个人在房间里不说话,整个人都是不说话,
      指导意见：
      建议你多锻炼锻炼身体，出汗是不错的选择。还有就是常常晒晒太阳，可以适当多吃吃荤腥的食品。再就是减少上网次数，晚饭后减少饮水量。睡前泡个脚也是不错的选择，可以适当在水中放些香薰精油促进血液循环
      
      以上是对“你好，抑郁症主要怎么治理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！