怎么才能让肚上的赘肉瘦下来

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
      指导意见：
      不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
      

      你好，腹部是体内最容易囤积脂肪的地方，主要是与平时久坐以及缺乏运动有关，建议平时可以做瑜伽，或者是跑步，也可以做仰卧起坐。
      

      您好，很高兴回答你您的问题。腹部减肥最好的办法是做仰卧起坐，在站立的时候挺胸收腹，再配合合理的膳食，如苦瓜，木耳，西红柿，粗粮等，既能瘦身，又能保持身体健康，要持之以恒哦。
      
      以上是对“怎么才能让肚上的赘肉瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！