有问必答网运动瘦身减肥 → 医生,你好,我是一名比较瘦弱的女孩,从小

医生,你好,我是一名比较瘦弱的女孩,从小

女 | 20岁 2013-01-16 21:43:53 2人回复 来自

健康咨询描述: 医生,你好,我是一名比较瘦弱的女孩,从小到大都是很瘦的,身体检查了也没什么病,就是一直吃不胖,想咨询一下医生有什么办法可以让我改变这个状态呢,有人说得加强身体运动锻炼,可是我不知道具体哪种运动可以达到既运动又增肥的效果呢?听有的介绍说有些增肥产品可以很快见效,我想咨询一下那增肥产品是否可行呢?有没有什么副作用呢。

曾经的治疗情况和效果: 去医院检查没得什么病

想得到怎样的帮助:想在短时间内增肥

医生回复区

刘雪
刘雪 其他 帮助网友:8180称赞:165
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2013-01-16 21:59:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您现在的情况,最好不要服用增肥的产品
      指导意见:
      胖瘦一般是受遗传的影响比较大,只要健康就好,祝你好运
      

2013-01-16 21:59:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况,不建议你吃增肥产品,对身体没有好处。
      指导意见:
      建议你从饮食上改善,有时候瘦点对身体是有好处的,自己每次都多吃点,多补充点肉食,没事的时候吃点零食可以吃糖类。祝你好运。
      

石岩
石岩 其他 擅长: 本人擅长各种精神 心理疾病 帮助网友:16
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2013-01-16 22:00:15 我要投诉

      病情分析:
      这位女同学,处于这个年龄段的女生身体只要健康就不用担心肥瘦问题,这是正常情况
      指导意见:
      一个月或者一个季度去医院小检查一下,平时多做运动是必不可少的,饮食规律,健康就没大碍

2013-01-16 22:03 ask3614031025 追问

谢谢指导,我想咨询一下我可以适当做些什么运动呢?我怕有些运动适得其反,希望能得到您的帮助,谢谢

2013-01-16 22:11医生回答:

条件不允许的话每天坚持15~30分钟的慢跑,可以同朋友、同学父母打打羽毛球,兵乓球如果条件允许的话可以做一些室内健身,晚间可以练一下瑜伽,这对调节身体各各项功能都有所帮助

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