抑郁症可以用心理疗法吗

      病情分析：
      怀疑自己有轻度抑郁症，心情一直很低落，
      指导意见：
      轻度和疾病早期的抑郁症，不仅可以通过抗郁剂药物治疗，正规的心理治疗，而且可以通过“心理自助法”，自己凋适和消除病症
      

      病情分析：
      轻度和疾病早期的抑郁症，不仅可以通过抗郁剂药物治疗，正规的心理治疗，而且可以通过“心理自助法”，自己凋适和消除病症。
      指导意见：
      你好，允许自己去感受自己的情绪，包括痛苦的感觉，不要用自我批评的方式去否认或压制它。因为这样做的结果，会导致自卑自责、情感压抑。对自己的生活和自我保持真实清楚的看法。要正确地面对自己的生活和自我，可不管是正面的或负面的。不要被悲观失望的情绪蒙蔽自己的心态。要实事求是对看待世界、现实生活和自己。
      

      病情分析：
      心情低落，觉得没有什么是能让自己开心，没有朋友，怀疑自己有轻度抑郁症。
      指导意见：
      适当缓解生活的压力：该方法就是指让青春期抑郁症患者有意识地放慢生活节奏，也可以把自己觉得没有事情可做的时间也安排起来。多听些音乐：在生活中，一般音乐可以舒缓人的紧张情绪，多欣赏轻松、舒畅、大气的音乐，音乐对人的情志有很大的影响
      
      以上是对“抑郁症可以用心理疗法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！