我小孩12岁了，他坐下背下方腰椎部位鼓起

      病情分析：
      驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。
      指导意见：
      可以进行矫正练习，加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。以下是几个矫正练习的方法。长期检查下来，就会对驼背有所改善。1）手扶墙压胸腰练习
      距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
      （2）两臂翻握挺胸腰练习
      背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
      3）背手挺胸练习
      两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。