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我上身不胖，就大腿根粗怎么减？小腿不胖

女 | 17岁 2013-01-20 21:58:41 1人回复来自

健康咨询描述：我上身不胖，就大腿根粗怎么减？小腿不胖

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2013-01-20 22:50:46 我要投诉

      病情分析：
      你好！一定要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”降低热量的摄取，少吃脂肪类食物，减少食物的摄入量，多吃流食，走掉体重。
      指导意见：
      制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练只要有信心并坚持不懈地去做，要有耐心，不要急于求成。

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