冬天如何预防类风湿发作？

      冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上、向外伸展，然后再缓缓放下。
      

      病情分析：
      类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性自身免疫性疾病,滑膜炎持久反复发作，可导致关节内软骨和骨的破坏。
      指导意见：
      饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。)身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。
      

      病情分析：
      在冬季保暖对于类风湿病患者来说是首要任务。这个保暖，不仅是身体，还要注意手足、颜面的保暖，出门戴口罩、戴手套，尽力避免应用冷水洗手、洗菜。可以在厨房安装热水器，能够较方便地应用温水、热水。应用橡胶手套可以在一定程度上避免手与水直接接触，但是即使隔着橡胶感到寒冷；避免直接用手直接接触金属制作的门扶手。
      指导意见：
      类风湿病患者保暖又不要过热，因为热了就会出汗，不仅衣服湿漉漉的不舒服，而且也容易导致寒邪侵袭人体，使症状加重。同时也要注意取暖时防止烫伤出现，如应用热水袋取暖时尽量不要直接接触暖水袋，最好以毛巾包裹后再用。
      
      以上是对“冬天如何预防类风湿发作？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      类风湿关节炎是一种慢性疾病患，病程长、难调理，而要全面贯彻长时间多阶段的调理方案，对病人的管理就显得十分重要
      指导意见：
      必须做到医患结合共同防治，否则一个好的调理方案，可能会因为来自病人方面的失误而不能显现出预期的效果，或短期收效却得不到巩固而前功尽弃，因此必须十分注重对于病人的管理，主张做好如下3个环节的工作，即：加强教育，认真指导，主动追综。