每天晚上做很多梦，有常年的手淫

      病情分析：
      你好，你的情况属于失眠多梦。可能你精神压力较大，平时想的事情较多。
      指导意见：
      建议平时不要总是紧张的工作和学习。要经常到户外或者是和朋友谈谈心。不要在睡前看恐怖的电视剧，不要听较高亢的音乐，这些因素都会影响睡眠质量的。还有要戒除手淫，饮食上同正常就可以了。
      

      有句古话不是说日有所思，夜有所梦。是有科学根据的。可能你精神压力较大。平时想的事情较多。建议平时不要总是紧张的工作和学习。要经常到户外或者是和朋友谈谈心。不要在睡前看恐怖的电视剧。不要听较高亢的音乐，这些因素都会影响睡眠质量的。还有要戒除手淫。饮食上同正常就可以了。