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减肥有什么好办法?吃减肥药好吗?

女 | 19岁 2013-01-26 17:57:43 1人回复 来自

健康咨询描述: 减肥有什么好办法?吃减肥药好吗?

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梁世杰
梁世杰 广宁县人民医院   主治医师 擅长: 慢性肾脏病、慢性肾功能不全、尿毒症、胃溃疡、十二指 帮助网友:17576称赞:181
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2013-01-26 18:02:50 我要投诉

      病情分析:
      减肥药的多少会含有激素的,所以吃这些减肥药后效果较明显,但是激素往往就是造成女性的月经不调,甚至不孕,这样的减肥就会得不偿失。减肥还是要运动结合饮食调整才是最健康的。
      指导意见:
      1.坚决不吃吃减肥药。
      2.可以给自己制定一个减肥计划,饮食调整不等于节食,可以少吃一点,特别是米面等糖水化合物少吃。
      3.平时应该坚持每天至少半个小时以上的运动,要出汗为宜。
      4.以上办法坚持一个月就会能收到明显效果,坚持下去会得到你想要的体重。本人就是通过这个方法减肥成功的。
      

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