有心悸失眠多梦怕冷脚凉健忘一个多月以前有
男 | 27岁 2013-01-28 14:08:41
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健康咨询描述： 有心悸失眠多梦怕冷脚凉健忘一个多月以前有已经现在没有了
曾经的治疗情况和效果： 天梦口服液
想得到怎样的帮助：是什么虚阳虚还是阴虚
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医生回复区
2013-01-28 14:09:07 我要投诉
您好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。建议您去正规医院详细的检查一下，确定病因。祝您早日康复。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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