预防糖尿病最有效的方法？

男 | 22岁 2013-01-29 15:10:19 1人回复来自

健康咨询描述：我们家有糖尿病遗传的家族史，从我奶奶开始到妈妈到我大姨她们都患有糖尿病，其实我妈妈很喜欢吃甜食，但是因为患有糖尿病现在连加了糖的菜都不吃，我去检查过虽然现在没有糖尿病但是并不代表以后也不会。

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赵蕾首都医科大学宣武医院副主任医师擅长: 擅长内分泌与代谢性疾病的相关诊断治疗，包括糖尿病，

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2022-12-28 22:28:09 我要投诉

      病情分析：
      糖尿病是血中胰岛素绝对或相对不足，导致血糖过高，出现糖尿，进而引起脂肪和蛋白质代谢紊乱，临床上可出现多尿、烦渴、多饮、多食，消瘦等表现。
      指导意见：
      减肥、锻炼、限制脂肪含量的饮食都是可以帮助我们减肥，降低体重。在生活中很多人摄入的脂肪含量不到他们总体热量的25%，而且，如果没有光靠控制脂肪摄入达到体重减轻的话还会降低总体热量，研究发现只要我们严格的控制体重，可以有效地降低糖尿病的发生率。