走路时间长腿麻，腰疼，L4-5间盘膨出

      病情分析：
      你好，根据你的描述，为腰椎间盘突出诊断。
      指导意见：
      注意良好的生活习惯，平时睡硬板床，患者腰突症伴下肢放射痛，早期可行牵引，抗炎止痛，脱水消肿，营养神经，局部封闭注射等保守治疗，如症状加重，可行术后解除压迫。
      

      病情分析：
      椎间盘膨出是指椎间盘退变松弛，外周纤维环匀称超出椎体终板边缘，在MRI矢状面上椎间盘向后膨隆高起，CT及MRI横断面上显示较椎体周边影大出2～3mm。
      指导意见：
      椎间盘膨出患者首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
      

      病情分析：
      此病多数保守治疗是有效的，首先要卧床是关键，要一个月。很主要。
      指导意见：
      配合按摩和牵引治疗。不要熬夜久坐。多数经过治疗您的年龄是可以痊愈的。不重视容易迁延复发。
      
      以上是对“走路时间长腿麻，腰疼，L4-5间盘膨出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您需要注意很好的休息，给纤维环恢复足够的时间
      指导意见：
      生活中需要睡硬板床，减少弯腰的动作，捡东西时要下蹲，不要弯腰。注意补钙，可以多喝排骨汤