得了焦虑症吃什么好？

男 | 29岁 2013-01-30 17:57:24 1人回复来自

健康咨询描述：我今年二十九岁，已经出来工作好几年了，不知道是不是因为工作压力过大的原因，我经常都会对一些很小的事情感到紧张不已，整个人经常处于一种紧张的状态，一直都睡不好，后来去看医生，医生说我是焦虑症，可以通过饮食来调控。

想得到怎样的帮助：焦虑症吃什么食物比较好？

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2013-01-30 18:01:51 我要投诉

抑郁症焦虑症的饮食原则：1.以高蛋白高纤维高热能为主；2.补充足量的水分；3.辛辣腌熏食物忌过量。可以多吃苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物，生活中我们不妨多食用。

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温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

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