怎么样可以瘦小腿肚子小腿和肚子很胖

      病情分析：
      这主要是因为平时缺乏锻炼，摄入的能量远远多于消耗的能量，所以才会有脂肪堆积。
      指导意见：
      建议主要是加强锻炼，比如一些耗能比较大的运动，如游泳。现在是生长发育的关键时期，不能绝食，但是如果摄入过多，适当控制是可以的
      

      病情分析：
      你好，如果你小腿是脂肪型的可以通过运动改善的。
      指导意见：
      如果是肌肉型的一定要避免跑步等运动会加重，尽量考虑形体运动，平时饮食注意不要使用高热量的食物，经常按摩腹部对腹部脂肪也是有效果的。