每天晚上睡觉都做梦是怎么回事？？什么梦都

      你好，多梦是失眠的典型症状，建议你及时的做出调整和自我调节，以免失眠严重。指导意见：提高睡眠质量最好的办法有哪些？1、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。2、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。3、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8．舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。6、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
      

      这是由于神经衰弱，睡眠质量不好引起的，应该是调节心理因素，不要着急生气，保持心情舒畅，可以多到户外进行锻炼，走步。骑车，加强运动，也可以口服安神补脑口服液，口服3到4周，观察病情变化。
      

      你好，日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，多梦可以影响睡眠质量。引起白天疲乏无力。关键是养成良好的睡眠习惯。
      
      以上是对“每天晚上睡觉都做梦是怎么回事？？什么梦都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！