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你好1我是不是真得了郁抑症？因我会经常梦

女 | 45岁 2013-02-02 08:50:53 1人回复来自

健康咨询描述：你好1我是不是真得了郁抑症？因我会经常梦见杀人或被人杀的。

曾经的治疗情况和效果：我曾经去医院看过，医生说我是郁抑症，吃了一年的药，后感觉自己心情好点了，药也太贵了，就停下没吃，也没去看医生了。

想得到怎样的帮助：我想问下，怎么样不靠药物能让自己好起来？

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彭翠英医师擅长: 治疗失眠症、抑郁症、头痛、头晕、焦虑症、神经症、精帮助网友：1766称赞：33

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2013-02-02 08:53:03 我要投诉

您好，您不要太过于紧张，做梦是人正常的生理反应，可以尝试通过食疗的方法改善一下睡眠，但是也有保持愉快的心情和健康的心态。失眠食物疗法：一、玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）二、龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。三、多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四、每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。祝您早日康复。

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