我怀孕时有严`重失眠，总担心失眠而失眠，

      病情分析：
      你好，失眠可以用中医按摩的方法试试，不要担心。
      指导意见：
      一、心理治疗。减少不必要的预期性焦虑反应。二、行为治疗。进行放松训练,加快入睡速度，减轻焦虑。三、按摩法1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。5、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。
      

      病情分析：
      睡眠障碍，孕期保健，亲子关系，婚恋情感
      指导意见：
      你好，你长期睡眠障碍，会对宝宝有一定影响的。所以我们需要解决失眠的问题，针对性进行心理疏导会你的睡眠状态改善的，放松自已。
      

      病情分析：
      宝宝当然不会呀，不用担心，你是因为出现了产前的焦虑，其实不用担心失眠，
      指导意见：
      就不会失眠，偶尔的失眠没问题，睡前四十分钟，听半小时的轻音乐能让身体放松后就能睡了。
      
      以上是对“我怀孕时有严`重失眠，总担心失眠而失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡觉时总是想这想那、思前想后的是会影响睡眠的，导致失眠。睡觉的时候要放松身体和思想。孕妇睡眠不好是不会影响宝宝的。宝宝在肚子里没有白天晚上的区别。
      指导意见：
      您好，建议你调理好自己的睡眠，不要想太多，顺其自然。你休息好了，宝宝自然会好。经常散步运动下。