22岁肚子上有个游泳圈，现在想减肥想问一

      病情分析：
      你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，但短时间内不宜减体重过多
      指导意见：
      平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，初步考虑减肥是一个长期坚持的过程，每天坚持就会减的快。
      指导意见：
      你好，建议你每天坚持多运动少吃东西，每天的时间不限，自然会瘦的。
      

      病情分析：
      减肥重点还是得少吃，控制饮食，还有最重要的就是要有恒心。有了恒心在做以下几点：1.去药店买点荷叶，煮水喝，每天当白开水喝。健康减肥。2.少吃多餐，每次一定要少吃，控制食量，6分饱就可以了，多餐，可以多吃几顿，但是不能吃饱。3.运动，不一定要去健身中心，附近的公园，跑步，慢走都可以。
      指导意见：
      减肥关键还是自己，回应第一句，坚持才是硬道理，坚持不了，那就别减了。祝你健康！
      
      以上是对“22岁肚子上有个游泳圈，现在想减肥想问一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！