保护肝脏应该吃那些食物比较好？请举几例？

      病情分析：
      保护肝脏应饮食清淡，辛辣、刺激的食物，如油炸、咖啡、茶等，也是引起肝火的原因，尽量避免过量食用。天然原味的绿色青菜和水果，不会增加肝脏负担，又富含抗氧化物，对肝细胞的修补有很大帮助。
      指导意见：
      养肝护肝需多饮水：多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
      

      病情分析：
      最常见的保肝、护肝食品有以下几种：西红柿、李、梨、葡萄、大枣、猕猴桃、香蕉、绿豆、枸杞、王浆、蜂蜜、鸭子、甲鱼、苦瓜。
      指导意见：
      你好，在日常饮食中，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，不宜吃过多酸性食物，因为哪样会导致肝火过盛，这样会影响人体健康。养肝护肝还可以吃一些清淡平和的食物，比如：黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。同时养肝护肝效果最好的产品是五味子的养肝片，能有效的提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，促进肝脏的排毒功能的恢复，保护肝脏的健康。