经常吃垃圾食品然后就变胖而且都瘦不下来越

      病情分析：
      你好,你的情况注意饮食.
      指导意见：
      建议多吃水果蔬菜,少吃油腻食物,多运动.

      病情分析：
      减肥要健康最好以控制饮食为主
      指导意见：
      根据所述每天要控制饮食尤其是面试和零食另外每天晚上跳1个小时绳效果显著

      你好，你说的情况我已经基本了解，垃圾食品特别容易造成肥胖，建议你不要再吃，平时多出去参加体育活动，多锻炼，希望我的回答能够帮助到你。
      
      以上是对“经常吃垃圾食品然后就变胖而且都瘦不下来越”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你这种情况建议你首先要控制食欲，不要吃零食以及垃圾食品，少吃高热量食物，三餐要定时定量，晚餐可以少吃，不要暴饮暴食，多吃些蔬菜水果。
      指导意见：
      平时一定要多运动，每天进行四十分钟运动，要多做有氧运动，这样才会消耗脂肪，达到减肥的目的。