害怕看恐怖片惊悚片悬疑片等，害怕听鬼故事
健康咨询描述： 害怕看恐怖片惊悚片悬疑片等，害怕听鬼故事。最近这几天不小心被朋友拉去看了一部恐怖片，已经整整三天不敢睡觉，不管白天还是黑夜，总是不由自主地想起那些恐怖的画面，总觉得会有令人害怕的东西会忽然冒出来，尤其是独处的时候，总觉得身后或者旁边有人。甚至不敢一个人上洗手间，害怕一个人坐电梯，就连洗澡都很快就出来。不敢呆在比较密闭的空间。请问，该怎么治疗？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：请问如何治疗？我是否患了恐惧症？
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你好，你的情况是恐惧症，建议：1积极的自我暗示：;通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心.2系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.希望你能早日克服这种心理障碍
其实这个恐惧感很久以前就有，所以一般不敢接触这方面的东西。但是总是会不小心看到或者听到。只是以前都是晚上比较害怕，而这回似乎特别严重，连白天都不敢睡觉。请问我是不是已经很严重了，是不是需要到医院接受治疗？
你好，你的情况是恐惧症的一种，建议：1积极的自我暗示：;通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心.2系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.希望你能早日克服这种心理障碍
疾病百科| 恐惧症
温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。
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