腰酸晚上睡不好夜长梦多

女 | 21岁 2013-02-05 16:12:28 1人回复来自

健康咨询描述：腰酸
晚上睡不好
夜长梦多
早上起来背疼腰酸

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：了解一下原因还有治疗方法

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彭翠英医师擅长: 治疗失眠症、抑郁症、头痛、头晕、焦虑症、神经症、精帮助网友：1766称赞：33

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2013-02-05 16:13:37 我要投诉

您好，出现失眠多梦说明身体处于亚健康状态，最好进行相应的食疗。1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。

2013-02-05 17:38 ask36665432ff 追问

那腰疼腰酸特别厉害怎么回事呢，是不是肾虚