您好医生晚上喝牛奶会长胖吗，因为我睡眠不

      病情分析：
      你好，一般说来，早上和晚上是喝牛奶的最佳时机。
      指导意见：
      晚上喝的时候要特别注意，要在睡觉前一个小时的时候喝，不要喝完接着睡觉。
      

      病情分析：
      晚上喝牛奶是会不利于减肥，但是晚饭少吃点就可以了。
      指导意见：
      控制一下晚饭的份量，尽量多吃肉少吃饭，多吃青菜水果就好。
      

      病情分析：
      牛奶里的蛋白质,对保养皮肤很有用的，而且对肠胃也很好，里面的钙质还有利于促进骨骼生长。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
      指导意见：
      毕竟牛奶是高脂食品，晚上喝点，但是注意不能过多。牛奶不宜过多冷饮。因为冷牛奶会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重。而且奶中的营养成分多数不能利用。牛奶不宜冰冻或放入热水瓶中保藏。冰冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质等物质都发生变化，解冻后又会出现凝固沉淀和上浮脂淀粒，营养价值随之下降。所以，贮存牛奶以3℃左右为宜。牛奶热后，倒进热水瓶中存放，奶中容易混入细菌，一旦细菌进入奶中，每隔20～30分钟就能繁殖一代，使牛奶很快变质。
      
      以上是对“您好医生晚上喝牛奶会长胖吗，因为我睡眠不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。晚上喝牛奶不会长胖。因为牛奶里含的脂类并不多。主要是蛋白质。、
      指导意见：
      建议。您是可以没玩喝牛奶的。平时注意多锻炼，就可以了。
      

      病情分析：
      肯定会长胖的，最好少喝为宜。
      指导意见：
      晚上喝后，由于运动减少，但吸收不减，导致能量储存（转化为脂肪），慢慢就会胖的。