哪个时间吃苹果最有效？我太想长高了这个问

      长高是多种因素相互作用的结果，包括遗传，运动，饮食以及的睡眠，所以说不是吃几个苹果就能长高的，每天要蔬菜，水果，肉，鱼，豆类，谷类都要吃，而且不能暴饮暴食，而且同时要保证充足的睡眠，适当的运动和愉快的心情，适当的补充钙剂。
      

      病情分析：
      你好，人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，
      指导意见：
      建议要多补充牛奶、虾皮、海带等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
      

      病情分析：
      您好，上午饭后两小时，大约10点左右吃最好。
      指导意见：
      长身体的时候，一般要注意饮食均衡，荤素搭配，多吃水果，多做运动。
      
      以上是对“哪个时间吃苹果最有效？我太想长高了这个问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，依据你描述的情况看吃苹果任何时间都会有效
      指导意见：
      但是吃苹果只能适量补充维生素，对身高的生长没有作用
      

      病情分析：
      早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。
      指导意见：
      可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。
      多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧