从上初三开始已经很少睡好觉了，我想问一下

      病情分析：
      你好，这种情况应该与你目前压力大，紧张有关系。
      指导意见：
      调理失眠服用药物治标不治本，目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是从上初三开始睡眠质量都不太好。
      指导意见：
      主要考虑是你的休息时间没有安排好，一般最好是晚上11点前就睡觉。睡7个钟头左右就足够了。而中午可以适当休息半个到一个小时时间。而且考虑你本身有脾虚的情况，可以去看看中医。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述的情况来看，你的这个情况应该是当时由于学习紧张，导致你有神经衰弱的情况了。
      指导意见：
      因此，针对你的这个情况，建议你最好是能服用脑心舒一段时间，还要加强锻炼，舒缓心情，就应该会好的。
      
      以上是对“从上初三开始已经很少睡好觉了，我想问一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能跟学习压力大有关。
      指导意见：
      建议劳逸结合，保持积极、放松的心态，祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      青春期少年，睡眠差。
      指导意见：
      您好，由于您正处于初三这个关键的时刻，精神紧张、压力大在所难免，建议您调整好自己的心态，以最好的状态迎接中考。