我今年28岁月经来时间都不规律怎样才

      病情分析：
      你好，月经不调平时要有规律的生活，饮食要均衡，少吃些凉的辣的有刺激性的食物，多做运动，
      指导意见：
      建议保持愉快的心情，养成良好的生活习惯，再加上吃点中草药调理，那就事伴功倍了，慢慢调理，一定会使月经达到正常的。长期月经不调这个你要引起重视，因为引起月经不调有多种原因的，建议还是去检查一下。
      

      病情分析：
      你好，如果平时月经周期不规律，那么排卵期就很难确定
      指导意见：
      建议你可以使用排卵试纸在月经过后第10天开始测试，这样可以知道自己的排卵期
      

      病情分析：
      建议做基础体温测定,每天早晨刚刚醒来未进行任何活动（如未说话、未进食或起床等）所测得的口腔体温按日期相连成曲线，称为基础体温曲线。如果有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏低，而后半期即排卵后的基础体温则升高，一般两者温差可达０．５℃左右，这样在基础体温曲线上呈上下波动的双相变化。若无排卵，则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型。排卵期一般在曲线上体温下降继之又上升的日子内。体温最低的日期就是排卵日。排卵日的前4天和后5天就是危险期（排卵期）。容易怀孕。
      指导意见：
      注意安全期是一个只存在于月经规律的女性身上的概念，月经不规律者，也就不存在安全期的概念了。即使是有规律排卵的女性，排卵时间也受个人情绪、压力、健康状态、外界环境等因素影响而不规律的。所以虽然是安全期，也只是怀孕的可能小，也并不是绝对不会怀孕，怀孕的可能也是有的，所以还是应该注意避孕。
      
      以上是对“我今年28岁月经来时间都不规律怎样才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，28岁了，月经营规律的话，排卵时间也是没有办法算的，可以B超检查，或者平时要观察的
      指导意见：
      排卵期的话，白天会有拉丝的现象，这是明显的特症的，再一个基础体温会稍高一些的，您可以早晨测一下体温的。
      

      病情分析：
      这个如果月经周期规律的话排卵期还是不固定的，月经周期可以提前或是错后，但是一般不超过一周
      指导意见：
      我建议你最好是心情别紧张，最好是压力别太大，必要时在月经周期中间用排卵试纸检测一下，避免饮食生冷，适度运动避免劳累
      

      病情分析：
      排卵期的估计也是个大概，就是末次月经往前数14天左右
      指导意见：
      这个也只能大概估计，就算月经规律，排卵期的估计也有两三天的时间范围