这种粥（红豆+绿豆+大枣+山楂）减肥真的
女 | 19个月 2013-02-11 20:17:49
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健康咨询描述： 瘦了22斤，我后来狂吃，弹了10斤多，先后来晚上不吃试了很多次，就瘦了6斤吧，到今天，还想瘦
想得到怎样的帮助：我想求得一个确切的食疗减肥方法，我觉得我身体不适很好，经不住那么试，我怕会必经啊，这样下去？
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鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部 副主任医师
擅长: 肝炎，肝硬化，腰椎间盘突出症，支气管炎，肺炎，胃炎
帮助网友：16999
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2013-02-11 20:32:15
病情分析：
你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
指导意见：
您可以试一试那种方法也不一定对您管用，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，男孩子可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
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