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早上起床后喝热水好还是喝凉开水好

女 | 14岁 2013-02-12 10:07:40 1人回复 来自郑州市

健康咨询描述: 早上起床后喝热水好还是喝凉开水好

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王嫘
王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治;体检报告的解读;
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2022-08-24 21:19:59 我要投诉

      你好,研究发现,煮沸后冷却至20℃至25℃的白开水是最佳选择,因为其内含的活性生物,会透过细胞膜促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温或凉开水的人,新陈代谢状态良好,肌肉组织中的乳酸积累减少,因此不易感到疲劳,而且开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。不过,早上起床后不要饮用冷水,那样会刺激胃部并且无法到达肠道,因而造成体内胀气。

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