请问，16岁的人手脚冰冷，月经量少，体寒

      病情分析：
      手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉
      指导意见：
      1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
      2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
      3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
      其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
      

      这种情况一般是与血虚有关，平时禁食生冷寒凉的食物，注意饮食营养，可以到医院找中医看看，应用中药补血活血调经治疗，比如四物汤可以改善这种症状。
      

      病情分析：
      建议平时可以吃点归脾丸健脾补血治疗的，也可服用乌鸡白凤丸来调理。
      指导意见：
      注意的是调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,
      
      以上是对“请问，16岁的人手脚冰冷，月经量少，体寒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女性手脚冰冷中医认为是阳气虚不能温暖四肢所致。所以如果月经量少的话应该是肾阳肾气虚，中医认为肾气不足，精血不足，故月经量少。
      指导意见：
      体质属寒，月经量少者宜食食物，如：山楂、狗肉、羊肉、葱、姜、黄酒，月经周期不准者宜食食物，如：鸡肉、豆芽、猪肝等，体质属热，月经量多、提前者宜食食物，如：金针菜、花生衣、木耳。
      

      病情分析：
      您应该是阳气不足的问题。
      指导意见：
      1、请中医大夫看看，选用中药如肾气丸、当归四逆汤、右归丸等调治。
      2、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。