每天早晨慢跑多少时间可以减肥会长肌肉吗反

      病情分析：
      你好，建议你如果想减肥，就选择运动减肥，药物或者是节食减肥对身体都有很大的伤害的。
      指导意见：
      建议你没事的时候可以骑自行车锻炼瘦腿,或者是做俯卧撑瘦上肢.有空地的地方可以练习呼啦圈，都是会减肥有帮助的呢
      

      病情分析：
      每天坚持一小时左右的慢跑，一个月内就能见到效果，但一定要坚持！！。
      指导意见：
      另外要合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.
      

      病情分析：
      你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，每天早晨慢跑多少时间可以减肥，长期不会让肌肉反弹。
      指导意见：
      慢跑是减肥的最好方式，持之以恒的坚持下来，只是不要过度运动就好，配合饮食控制，就不会肌肉反弹。
      
      以上是对“每天早晨慢跑多少时间可以减肥会长肌肉吗反”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！