睡不好觉，该如何调理？我晚上睡不好觉，夜

女 | 37岁悬赏20个健康币 2013-02-15 18:12:10 2人回复来自

健康咨询描述：睡不好觉，该如何调理？我晚上睡不好觉，夜里总是起夜，白天感觉头昏，眼胀，流鼻涕等感冒症状，不知该如何调理？

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：想知道如何调理，从而改善睡眼质量

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rfde11 其他擅长: 艾滋病,心理学,健身减肥,狂犬病帮助网友：16335称赞：494

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2013-02-15 18:23:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，失眠者往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关。
      指导意见：
      适当参与一些劳动、体育煅练，注意生活要规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B1来调节植物神经功能。

郭胜其他帮助网友：5145称赞：24

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2013-02-15 18:25:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，一、心理治疗。减少不必要的预期性焦虑反应。二、行为治疗。进行放松训练,加快入睡速度，减轻焦虑。三、按摩法
      指导意见：
      希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~~~

挂号科室：呼吸内科

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