因为和亲友发生很不愉快的事情，心情有些压
健康咨询描述： 因为和亲友发生很不愉快的事情，心情有些压抑，总是想太多，还没有人愿意听我说，所以总是自己想。从那以后无论什么事总是往不好的地方想，有一点小事就会想好几天。心里烦，焦躁，有时还会失眠 吃不下饭。我该怎么办才会让心情好起来，不在瞎想
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过，家人有时会劝我，但基本上不管用
想得到怎样的帮助：让心情好起来，不在乱想
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医生回复区
病情分析：
你好，首先要把你的心态改过来，你想别人跟没事似得，你要是因为这点小事影响自己的身体健康多不值呀。
指导意见：
出去转转和别人说说话，不要自己在那儿生闷气，换一种环境。主要是放下，不要牵挂在心上。祝身体健康。
病情分析：
你好，你这种情况应该多和亲朋戚友说。
指导意见：
因为一个人的话有可能钻牛角尖想到一边去了，有时侯大家的看法不同，结果就不同了，所以还是需要找人诉说。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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