整个寒假每天做噩梦，怎么才能不做噩梦？但

      你好，你的睡眠质量不是很好的，白天精神估计也不会很好，乏力，无精打采。你现在情况属于浅睡眠，多梦，是失眠症中的典型表现，希望能引起你的注意.象你这种情况主要是因为长期的工作或生活的压力或心血不足表现出来的大脑植物神经功能紊乱，平时注意调节，加强锻炼身体，如果还不行，就要找专科医生为你调理了。
      

      病情分析：
      这有可能是睡眠质量不好引起的，自己压着胸腔了或者是姿势不对引起的，自己睡觉的时候注意一下。
      指导意见：
      睡觉的时候尽量让自己处于宽松的状态，不要拘谨，也不要有约束，这样就不容易做噩梦。
      

      病情分析：
      整个寒假每天做噩梦，怎么才能不做噩梦，经分析治疗主要以镇静安神，调理气壮，调理气血为主。
      指导意见：
      你好，这种情况在中医多见于心胆气虚，一般多是由于突然受惊，或者闻巨响，目睹异物，或涉嫌临危而至。
      
      以上是对“整个寒假每天做噩梦，怎么才能不做噩梦？但”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！