医生你好！肥胖影响长个？那么怎么减肥？
男 | 14岁 2013-02-19 19:16:11
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健康咨询描述： 医生你好！我最近在网上看到青春期儿童肥胖影响长个，我现在14岁，身高164cm，体重65公斤，有点肥胖。请问有什么办法可以减肥但不影响长高吗？另外我运动我太出汗，怎么解决这个办法？我应该运动多少分钟为宜？
曾经的治疗情况和效果： 我没有看过医生。
想得到怎样的帮助：麻烦你把上面我所提到的问题给我解释解释。谢谢！
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2023-03-28 09:01:04 我要投诉
病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
指导意见：
出大汗可能应该考虑是营卫不和体虚自汗了，对这营卫不和体虚自汗可考虑吃玉屏风散加味；也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的。运动不宜过量，应循序渐进，一般运动半小时到一小时，心跳达到每分钟130至175下左右，可算是运动适度，这样可增加瘦身蛋白浓度。
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