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身体虚弱，喜欢犯困，明显消瘦，老感觉自己

女 | 23岁 2013-02-20 17:19:37 1人回复来自

健康咨询描述：身体虚弱，喜欢犯困，明显消瘦，老感觉自己不是存在现实当中，很悲观，觉得自己都没有喜怒哀乐了，有时讲话讲着就想发呆，觉得没有意思，生活没意义。

曾经的治疗情况和效果：医生讲要好好休息，不要想太多

想得到怎样的帮助：不想天天活的这么累，心里不要再担惊受怕

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文守玉医生副主任医师帮助网友：1046称赞：37

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2013-02-20 17:20:22 我要投诉

你好，你的情况可能是抑郁症的前兆，建议你先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、提高机体的控病能力。聆听舒缓音乐。临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。走出家门常运动。有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目。

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