无只是问问21金维他怎么吃是吞咽还是咀嚼

      21金维他是一种含有多种维生素和微量元素的薄膜衣片，在口腔中不会引起不适的感觉，直接吞服的方法服用即可，不需要咀嚼。不过，21金维他其中含有的维生素主要有脂溶性和水溶性两大类，其中维生素A、D、E为脂溶性的，餐后服用可以较好的促进吸收，而维生素B、C属于水溶性的，进餐并不影响其吸收。另外，21金维他除了含有多种维生素外，里面还含有钙、镁、锌、铁等微量元素，其中铁离子在酸性环境中可以更好的吸收，进餐本身就会促进胃酸分泌创造酸性环境，同时也减少了其他微量元素可能产生的胃部不适。所以如有胃部不适的人群，建议服用21金维他最好是餐后服用。