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有问必答网 → 心理健康科 → 做火车总害怕出事，心特紧张怎么办啊？

做火车总害怕出事，心特紧张怎么办啊？

女 | 20岁 2013-02-28 07:16:17 1人回复来自

健康咨询描述：帮助我如何解决？心里想的可做出来的就不一样，特别怕…

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

微信扫一扫，随时问医生

2023-01-02 06:56:39 我要投诉

      病情分析：
      朋友您好，您大概是由于平时生活紧张，各方面压力大，以及生活不规律倒置的精神紧张，对于生活琐事您太过担心，其实有些担心都是没有必要的。
      指导意见：
      建议自我调节一下，安排好作息，不要去想这些事情，多吃一些清淡食物，多去户外放松心情，并且做一下心理咨询，对症治疗，通过与心理咨询师的交流，可以很快康复的。

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