腰肌捞损腰间盘突出网球肘疼

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，腰间盘突出，会引起腰痛，坐骨神经痛，下侧肢体的麻木等症状。网球肘又叫肱骨外上髁炎，过度伸肘，屈臂，旋腕会引起疼痛。
      指导意见：
      建议，适当休息，限制腕关节的活动。压痛点可以选用局部封闭疗法。严重的可以选择伸肌总腱起点剥离松解术。腰间盘突出确诊后可以采用做牵引，按摩，理疗，还可以睡硬板床等方法进行治疗。严重的则需要手术治疗。
      

      病情分析：
      学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰椎间盘突出、腰椎骨质增生，在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇疾。
      指导意见：
      腰椎盘四五节突出建议要睡硬板床，喝黑芝麻糊，首牵引治疗或者按摩治疗.