病情分析:
根据病人提供病情为肾结石碎石术后。没说清楚,哪个部位的结石,多么大小,什么碎石术。
指导意见:
肾功能不好,也可以导致失眠或者肾型高血压。当然如心脏或者动脉硬化也可以导致高血压,需要具体的提供一下病情和分析一下。
我来介绍几个治疗失眠的小方法,希望对您有助。
①只在有睡意时才上床;
②上床后不做睡眠以外的事;
③卧床20分钟仍不能入睡,可起床去另一房间做些单调的事,出现睡意时再回卧室,卧床后仍不能入睡或夜间醒来10分钟后不能再次入睡时,可再重复;
④无论一夜睡多少时间,每天早晨都用闹钟定时起床.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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