用象数减肥的方法有哪些？

女 | 41岁 2013-03-02 19:42:26 1人回复来自

健康咨询描述：能吃、肯饿、长肉、有小肚子、肉松驰、腚大腰圆。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：象数的方法

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金星开封市中心医院主治医师擅长: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并发症帮助网友：37677

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2013-03-02 19:54:15 我要投诉

      病情分析：
      你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
      指导意见：
      减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥