健康咨询描述: 她晚上睡不着觉,基本上2.3点才睡着,早上8点左右起来,中途有时候醒来也睡不着,中午也不休息,现在她注意力不集中,很烦躁,有点孤僻,现在开始吃安眠药了,我害怕她吃出什么问题,不知道我能坐什么,能不能用食材煮汤给她补一补。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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