喝牛奶有什么好处？牛奶可以用什么替代？

      病情分析：
      牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便
      指导意见：
      牛奶富含钙，常喝可以补充身体所需的钙，尤其是老年人和儿童。当然我觉得和酸奶更好，因为营养成分相当，而且酸奶更易于吸收。
      

      病情分析：
      你好！根据先和你说一下喝牛奶最好的好处就是补钙，晚上喝还有安神的作用
      指导意见：
      牛奶要是补钙的作用的话可以用钙片或者平时多食虾皮之类的食物补充，牛奶要是从营养上来说可以用羊奶替代，希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康！
      

      病情分析：
      你好，和牛奶可增强体质，补钙，增强免疫力等。
      指导意见：
      建议不要空腹喝，不要和茶、巧克力同时用。
      
      以上是对“喝牛奶有什么好处？牛奶可以用什么替代？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！