我是高三学生,最近几次考试后我严重失眠了

女 | 18岁 2013-03-05 00:01:32 1人回复来自

健康咨询描述：我是高三学生,最近几次考试后我严重失眠了.每天睡到凌晨二,三点后就自动醒了,醒了就睡不着.隔一个小时才能入睡.由于第二天还有课啊,担心死我了.该怎么办呢

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:29:18 我要投诉

      病情分析：
      您好，从您描述的情况分析，您是哟与学习压力过大，马上面临高考因为内心压力增大导致的睡眠障碍－－－失眠。
      您现在这种情况睡眠质量差会严重影响第二天的精神状态，对学习是不利的。
      指导意见：
      首先一点，一定要学会自我调节，自我放松，把内心的压力释放出来，您可以去操场大吼，去ＫＴＶ大声歌唱等方式把内心的压力给释放出来。只要您的压力释放出来了，您的睡眠就会好的。
      其次，您可以服用一些安神的药物，不要服用西药类的安眠药物哦，可以服用中成药：健脾安神丸，天王补心丹等。
      祝您早日摆脱睡眠的是困扰，顺利考入理想中的大学！