大象腿怎么在短时间内减掉

      病情分析：
      你好，减大腿最好的方法就是运动。
      指导意见：
      明天可以坚持一个小时以上的慢跑，或者踩自行车，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
      指导意见：
      建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。
      

      病情分析：
      你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，
      指导意见：
      针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
      
      以上是对“大象腿怎么在短时间内减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者自述一直以来腿都很粗怎么减也减不掉，我其它部位也都还好，我人又只有1·49米高，看起来整个人就更不好看，求助解决。
      指导意见：
      建议：整体减下去，局部也就下去。还是传统减肥方法安全有效，记住一定要管住嘴,管住腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！