喝牛奶有什么好处

      睡前喝一杯热牛奶，可以有效的提高睡眠质量。牛奶中含钙较高是可以每天喝的。用牛奶自制面膜，具有一定的美白功效。对于丰胸是没有什么效果的。
      

      病情分析：
      您好，丰胸的话建议你采用食疗和理疗的方法比较好，不过一定要坚持才能成功的。可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。
      指导意见：
      再就是用用青木瓜炖排骨，每晚临睡前用热敷两侧乳房5-10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次，坚持按摩2-3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。
      

      病情分析：
      鲜牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。
      指导意见：
      每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的８０%，常喝牛奶不用再行补钙.牛奶可有心脏和神经系统耐疲劳.能促使伤口更快地愈合.常饮牛奶可防止动脉硬化。喝牛奶能预防动脉硬化.睡前喝牛奶能帮助睡眠。
      
      以上是对“喝牛奶有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡前和牛奶对丰胸和美白都没什么效果。
      指导意见：
      睡前喝牛奶可以帮助你睡眠，这是最大的好处。
      

      病情分析：
      木瓜，牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜，地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
      指导意见：
      坚果类食物：含卵磷脂的黄豆，花生等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外不发胖的丰胸食谱，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。