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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 减脸上肉的示范动作

减脸上肉的示范动作

男 | 17岁 2013-03-06 08:20:19 1人回复来自

健康咨询描述：怎么样减脸上的肉，怎么样减大腿上的肉，帮帮我这两个忙。

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于亚宾其他帮助网友：3516称赞：27

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2013-03-06 08:52:17 我要投诉

      病情分析：
      减肥是一个综合的项目，不是朝夕间可以解决的它与你的饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系，仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的
      指导意见：
      瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
      2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
      3.养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿静脉血液循环.

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